VIVIR SIN ESTRÉS

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¡¡Estas navidades regálate Vivir Sin Estrés!!

Oferta válida sólo hasta el 21 de diciembre.

Hoy en día llevamos un ritmo trepidante, vamos corriendo a todas partes, nos comen las responsabilidades… y el estrés se dispara.

Sentir niveles de estrés excesivamente altos durante demasiado tiempo nos hace perder calidad de vida y salud.

Pon freno a tu estrés, aprende a diferenciar el estrés bueno del malo, a conocer cómo tus pensamientos o tu personalidad influyen en su aparición, a gestionar tus emociones, a revisar tus propias estrategias de afrontamiento y a desarrollar otras mejores y más eficaces.

Con este taller de 4 semanas aprenderás a gestionar tu estrés, a aumentar tu bienestar y mejorar tu calidad de vida.

 

OFERTA ESPECIAL NAVIDAD

Precio del taller: 140 €

Precio por pago adelantado: 110 € (hasta el 11 de enero)

OFERTA ESPECIAL NAVIDAD: 90 € (sólo hasta el 21 de diciembre)

 

QUIERO INSCRIBIRME

Este curso incluye:

  • Cinco módulos.

  • Cuatro masterclass, una por semana.

  • Ejercicios y prácticas para cada módulo.

  • Preguntas y respuestas para cada módulo.

  • Audios y vídeos con prácticas.

  • Una sesión grupal en directo.

  • Una comunidad.

Online, sin horarios, a tu ritmo, cuando puedas. 

Quiero apuntarme ahora y deseo conseguir la OFERTA ESPECIAL NAVIDAD.

 

Duración: Del 21 de enero al 15 de febrero de 2019.

Imparte: Almudena Lobato.

Módulos:

  1. Introducción: Qué es el estrés.

  2. Gestión emocional del estrés.

  3. Cambiar tu estilo cognitivo.

  4. Modificar hábitos.

  5. Ejercicios de relajación.

Apúntate ahora y accede desde ya al módulo de introducción, a la comunidad y al primer ejercicio de relajación.

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