VIVIR SIN ESTRÉS
Online
¡¡Estas navidades regálate Vivir Sin Estrés!!
Este curso incluye:
Cinco módulos.
Cuatro masterclass, una por semana.
Ejercicios y prácticas para cada módulo.
Preguntas y respuestas para cada módulo.
Audios y vídeos con prácticas.
Una sesión grupal en directo.
Una comunidad de aprendizaje en Facebook.
Online, sin horarios, a tu ritmo, cuando puedas.
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Duración: Del 21 de enero al 15 de febrero de 2019.
Imparte: Almudena Lobato.
Módulos:
Introducción: Qué es el estrés.
Gestión emocional del estrés.
Cambiar tu estilo cognitivo.
Modificar hábitos.
Ejercicios de relajación.
Apúntate ahora y accede desde ya al módulo de introducción, a la comunidad y al primer ejercicio de relajación.
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