VIVIR SIN ESTRÉS

Online


¡¡Estas navidades regálate Vivir Sin Estrés!!

Este curso incluye:

  • Cinco módulos.

  • Cuatro masterclass, una por semana.

  • Ejercicios y prácticas para cada módulo.

  • Preguntas y respuestas para cada módulo.

  • Audios y vídeos con prácticas.

  • Una sesión grupal en directo.

  • Una comunidad de aprendizaje en Facebook.

Online, sin horarios, a tu ritmo, cuando puedas. 

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Duración: Del 21 de enero al 15 de febrero de 2019.

Imparte: Almudena Lobato.

Módulos:

  1. Introducción: Qué es el estrés.

  2. Gestión emocional del estrés.

  3. Cambiar tu estilo cognitivo.

  4. Modificar hábitos.

  5. Ejercicios de relajación.

Apúntate ahora y accede desde ya al módulo de introducción, a la comunidad y al primer ejercicio de relajación.

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