VIVIR SIN ESTRÉS
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Hoy en día llevamos un ritmo trepidante, vamos corriendo a todas partes, nos comen las responsabilidades… y el estrés se dispara.
Sentir niveles de estrés excesivamente altos durante demasiado tiempo nos hace perder calidad de vida y salud.
Pon freno a tu estrés, aprende a diferenciar el estrés bueno del malo, a conocer cómo tus pensamientos o tu personalidad influyen en su aparición, a gestionar tus emociones, a revisar tus propias estrategias de afrontamiento y a desarrollar otras mejores y más eficaces.
Con este taller de 4 semanas aprenderás a gestionar tu estrés, a aumentar tu bienestar y mejorar tu calidad de vida.
OFERTA ESPECIAL NAVIDAD
Precio del taller: 140 €
Precio por pago adelantado: 110 € (hasta el 11 de enero)
OFERTA ESPECIAL NAVIDAD: 90 € (sólo hasta el 21 de diciembre)
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Este curso incluye:
Cinco módulos.
Cuatro semanas.
Cuatro masterclass, una por semana.
Ejercicios y prácticas para cada módulo.
Preguntas y respuestas para cada módulo.
Audios y vídeos con prácticas.
Una sesión grupal en directo.
Una comunidad.
Online, sin horarios, a tu ritmo, cuando puedas.
Duración: Del 21 de enero al 15 de febrero de 2019.
Imparte: Almudena Lobato.
Módulos:
Introducción: Qué es el estrés.
Gestión emocional del estrés.
Cambiar tu estilo cognitivo.
Modificar hábitos.
Ejercicios de relajación.
Apúntate ahora y accede desde ya al módulo de introducción, a la comunidad y al primer ejercicio de relajación.
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