¿Por qué siento ansiedad? #podcast #PsicologíaParaTuVida

¿Por qué siento ansiedad? Por Almudena Lobato. La ansiedad es una respuesta normal, adaptativa y protectora. No podemos vivir sin ansiedad. Cuando la ansiedad sube excesivamente, a menudo aparecen síntomas que pueden provocar malestar. En el siguiente podcast te hablo sobre ello. (Duración aproximada:...

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Comunicación: ¿Qué nos dicen los silencios?

Por Almudena Lobato. Comunicación: ¿Qué nos dicen los silencios? “El silencio es muy importante. El silencio entre las notas es tan importante como las notas mismas”. Wolfgang Amadeus Mozart A menudo se habla, hablamos, hablo…, de la importancia de las palabras, de cuidarlas, de...

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Conversaciones difíciles #podcats #PsicologíaParaTuvida

Conversaciones difíciles Por Almudena Lobato. Hay conversaciones que son difíciles de tener. Son aquellas que de algún modo anticipamos como incómodas, nos llenan de inseguridad o creemos que pueden hacer sentir mal a otra persona. En el siguiente podcast te hablo sobre...

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Afrontar las caídas #Podcast #PsicologíaParaTuVida

Afrontar las caídas Por Almudena Lobato. A lo largo de nuestra vida todos pasamos por situaciones difíciles, dolorosas, decepciones... que nos hacen caer. Son situaciones que nos hacen sufrir y que habitualmente, con más o menos tiempo y trabajo vamos resolviendo....

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No dejes que tus responsabilidades te coman: Pautas para afrontar el estrés

No dejes que tus responsabilidades te coman: Pautas para afrontar el estrés Por Almudena Lobato. El estrés forma parte de la vida y es necesario para sobrevivir y afrontar la mayoría de las situaciones difíciles y/o potencialmente peligrosas. Es el estrés...

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Vacaciones: Un, dos, tres… Modo de recuperación ¡Ya!

Vacaciones: Un, dos, tres… Modo de recuperación ¡Ya! Por Almudena Lobato. Tómate un respiro para seguir avanzando. Hace unos días me comentaban que “lo de las vacaciones lo han inventado porque es necesario, yo ya no puedo ni con mi cuerpo”. Yo...

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Comunicación Interna: Triunfar conlleva tener grandes conversaciones

Comunicación Interna: Triunfar conlleva tener grandes conversaciones “La comunicación es la verdadera tarea del liderazgo” Nitin Nohria La comunicación es el vehículo que nos permite establecer relaciones, conocer nuestros puntos de vista, compartir información, conocernos, comprendernos, liderar, trabajar juntos de forma eficiente...

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Más allá del liderazgo: Claves para gestionar tu equipo con éxito

Más allá del liderazgo: Claves para gestionar tu equipo con éxito Por Almudena Lobato. Tendemos a usar la palabra jefe como antónimo de líder, cuando en realidad, han de ser dos palabras que vayan naturalmente unidas. Liderar implica tanto el desarrollo...

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Cambia para mejorarte #frasesparasentir

Algunas reflexiones, microrreflexiones, poesías y emociones.  Por Almudena Lobato #frasesparasentir En esta sección, #frasesparasentir, compartiré reflexiones, microrreflexiones, poesías y emociones que comparto a través de diferentes redes sociales. Mi idea es agruparlas en un espacio y poderlas compartir contigo. Espero que disfrutes leyéndolas...

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La trampa del Sí y cómo decir No de forma asertiva

Por Almudena Lobato. Aprende a plantar tu propio jardín y decorar tu alma, en lugar de esperar que alguien más te traiga flores”, Borges. Nos gusta gustar, nos gusta que nos quieran, nos gusta que nos digan lo buenos que somos. Sí, nos...

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